La grossesse

Pendant  la grossesse certaines règles sont à privilégier

• Choisir des aliments dont la densité calorique est faible
• Privilégier les aliments à forte teneur en vitamines , minéraux et oligoéléments
• Consommer des aliments avec un fort pouvoir anti oxydant
• Choisir des aliments qui augmentent peu le sucre sanguin
• Equilibrer les graisses
• Equilibrer les aliments alcalinisant et acidifiants
• Privilégier les aliments riches en fibres
• Choisir les bons  modes de cuisson et éviter les substances toxiques

Une alimentation optimale  riche en micronutriments permets de maintenir la future maman en bonne santé et assure un développement  harmonieux du fœtus.

Une alimentation équilibrée  riche en micronutriments peut diminuer ou supprimer la plupart des symptômes intervenant pendant la grossesse comme les troubles digestifs (constipation, brûlures d’estomac, nausées),  la fatigue, les oedèmes, l’anxiété, une prise de poids trop importante, les vergetures...